עזרה ראשונה לטיולי שטח

טיולי שטח הם חלק בלתי נפרד מהשהייה בחיק הטבע של מרביתנו בתקופת החגים. ההליכה בנעליים סגורות מלווה לא פעם תופעות כמו זיהום פטרייתי חיצוני

* במקביל, נסיעה לארצות מרוחקות, התנסות במאכלים חדשים ושתיית מים ללא פיקוח, מלוות לא פעם בבעיות עיכול ואף בשלשולים חריפים

* כל זאת, מבלי שהזכרנו עדיין את עקיצות החרקים, האלרגיה וכאבי שרירים

להלן המלצות המומחים לערכת עזרה ראשונה ללא מרשם רופא, שתעזור לכם להימנע מתקלות אלה:

 

לבעיות עור המלצות של ד”ר יעל פוליטי, מומחית לרפואת עור:

• מומלץ להצטייד בסט קטן של חומרי חבישה וחיטוי, שיהיה זמין בתרמיל, למקרה של שיפשופים, “השתטחות” או סתם קוץ סורר שביקר בישבננו…

• בנוסף, כדאי גם לארגן קופסא קטנה עם כמה תכשירים לבעיות רפואיות שכיחות.

• כדאי להצטייד בקרם הגנה מהשמש, משחה אנטיביוטית, תכשיר נגד פטריות ושפשפות, וטיפול נגד עקיצות ואלרגיה.

• רצוי להתלבש בבגדים ארוכים (גם אם דקים), אלו מספקים הגנה טובה יותר מפני השמש ומפני עקיצות חרקים, שריטות מענפים ותגובות אלרגיות כתוצאה ממגע בצמחים שונים בטבע.

• לנסיעות רחוקות, כדאי להתייעץ עם הרופא גם לגבי הצטיידות נוספת

• זיכרו לקחת את התרופות האישיות.

• חשוב לאחסן נכון את התרופות. אין להשאירן למשל, במכונית הנעולה בשמש הקופחת. (על דרכי האיחסון אפשר לעיין כמובן בעלון לצרכן המצורף לתרופה או להתייעץ עם הרוקח).

• מומלץ להצטייד במשחה אנטיביוטית, קרם נגד פטריות ושפשפות, תכשירים נגד עקיצות ואלרגיות.

 

לפטרת רגליים בהמלצת ד”ר בדיר וליד – מומחה ברפואה פנימית, מנהל יחידת אשפוז יום במרכז הרפואי שפרינצק של קופת חולים מאוחדת ת”א

 מומלץ לשמור על יובש האיזור הנגוע, מן הטעם שלחות מעודדת צמיחת פטריות

 יש לרחוץ את האיזור הנגוע לעתים קרובות ולפני כל מריחה של התרופה ולייבשו היטב, בעיקר בין אצבעות כפות רגליים

 השתמשו במגבת ושמיכה אישיים

 החליפו גרביים מדי יום, על-מנת למנוע הדבקה חוזרת

 רצוי להשתמש בגרבי כותנה

 הימנעו ממגע עם גורמים שגורמים לפטריה כמו חול

 אווררו את כפות הרגליים כמה שניתן במהלך שעות היום: נעלו סנדלי הליכה

 השרו את כפות הרגליים כל ערב למשך 15 דקות בקערת מים חמים עם תמיסה של סבון חיטוי המכיל יוד / מעט אקונומיקה או שמן עץ התה

 מירחו בין האצבעות משחה נגד פטריות דוגמת דקטרין קרם והקפידו על הוראות השימוש

 השתמשו בטלק לספיגת זיעה

ליבלות בכף הרגל בהמלצת הרוקח אבנר יארק רוקח דקסל פארמה

 מומלץ למרוח פעם ביום תכשיר דוגמת נוכסקורן המכיל שני חומרים פעילים: האחד גורם להתקלפות עור קשה ביבלת והחומר השני מקל על הכאב הנלווה ליבלת. ולהניח להתייבש.

 יש לחזור על הטיפול למשך 6 ימים, אח”כ להשרות את איזור היבלת במים חמים למשך 10-15 דקות ולקלף את השכבה העליונה של היבלת.

 אם לא חל שיפור במצב אחרי שבוע יש להתייעץ עם רופא ובאישורו ניתן לחזור על הפעולה עד להיעלמות היבלת (לעיתים תלוי בעומק היבלת).

 

לשלשולים בהמלצת ד”ר בדיר וליד – מומחה ברפואה פנימית, מנהל יחידת אשפוז יום במרכז הרפואי שפרינצק של קופת חולים מאוחדת ת”א

 

 הצטיידו בכמוסות לטיפול בשלשול חריף, דוגמת אימודיום המשיבות במהרה את האיזון למערכת העיכול

 הקפידו על שתייה מרובה של נוזלים (שאין בהם קפאין) כדי למנוע התייבשות

 מומלץ לאכול מאכלים קלים לעיכול כגון: ירקות, אורז, דגים, ביצה.

כללי:

– הצטיידו בתרופה לטיפול בתופעות האלרגיה, דוגמת זילרג’י שהשפעתה מהירה והיא אפקטיבית למשך 24 שעות (אבנר יארק)

– פלסטרים של בנד אייד ותחבושות (ד”ר בדיר וליד)

– דוחה יתושים טבעי מסדרת מוסי גארד (חגי וגנר, רוקח מדיטרנד)

– שפתון ליובש בשפתיים המכיל ויטמין E כמו זה של ניוטרוג’ינה או OFRA Cosmetics USA.(יואל ששון)

– משכך כאבים דוגמת אדקס ליקווי-ג’לס 400, שהוא גם נוגד דלקת ומוריד חום, מכיל איבופרופן במינון בעל אפקט מהיר. (אבנר יארק)

– משחה כוללת להרגעת שרירים דוגמת פרסקינדול – ג’ל על בסיס טבעי (חגי וגנר)

 

טיפים והמלצות של מומחים טיפים, המלצות, עצות, חוקים בתיירות מידע תיירותי שימושון תיירותי - הדפס ושמור , , ,

התגובות שלך

אתה צריך להיות מחובר לשלוח תגובה

מידע על יאיר טיולים

בוגר בית ספר לתיירות, עוסק במידענות תיירותית, פנאי ונופש, בתור תחביב אישי, במשך 15 שנה.
האתר משמש למידע אישי בלבד ואיננו אתר מסחרי.

לקבלת מידע על מסלולי טיול, ארועים, טיפים